YOGA bootcamp
Hvornår: 22. november 2026 fra 10-12.30 (afsluttes med frokost)
Sted: Ejbyhallen Hal 1
Instruktører: Julie Pio Kragelund fra Trailmom
Pris: Gratis - ved udeblivelses på dagen trækkes 50 kr i gebyr Medbring egen yogamåtte
Antal pladser: 40
Yoga med fokus på mobilitet, bevægelse og ro i kroppen
– en inspirerende bootcamp for dig, der træner
Denne bootcamp er skabt til dig, der kan lide at bruge din krop. Om det er yoga, fitness, crossfit, dans, boldspil er målet at inspirere dig gennem denne bootcamp.
Vi arbejder vi med mobilitet, kropsforståelse og bevægelse, der kan gøre en reel forskel i din træning og din hverdag.
På tværs af idrætsgrene har vi alle glæde af en krop, der kan bevæge sig frit, stærkt og uden unødvendige spændinger.
Og her kan mobilitet, åndedræt og ro i nervesystemet noget helt særligt.
På de 2 timer får du:
- Enkle mobilitetsøvelser, du kan tage direkte med ind i din egen træning
- Bedre forståelse for, hvordan din krop bevæger sig – og hvorfor det betyder noget
- Redskaber til at arbejde med åndedræt og restitution
- En oplevelse af, hvordan ro og bevægelse kan gå hånd i hånd
Du behøver ikke være smidig.
Du behøver ikke have prøvet yoga før.
Du skal bare være nysgerrig.
Målet er enkelt:
At give dig en oplevelse af, hvordan mobilitet og bevidst bevægelse kan gøre dig stærkere, friere og mere holdbar – i din sport og i dit liv.
Kost og Ernæring foredrag
Hvornår: 7. januar 2027 18.30-21.00
Sted: Ejby Ifs klubhus
Instruktører: Klinisk Diætist, Natacha Ersted Christiansen ved Diætisthuset
Pris: Gratis - ved udeblivelses på dagen trækkes 50 kr i gebyr
Antal pladser: 40
